Ученые призывают спать на уроках

 

В школе ученикам пока спать не позволяют. Однако, это вскоре, возможно, изменится. Американские ученые пришли к выводу, что даже короткий сон после изучения нового материала способствует запоминанию выученного. Более того, то, что выучил человек, и насколько взаимосвязаны между собой новые факты, роли не играет.

Ученики учили слова и спали

Исследование ученых Университета Норт Дам (США) под названием «Запоминание семантически родственной и не родственной декларативной информации: преимущества сна, цена пробуждения» было опубликовано в научном издании PLOS One.

Психолог Джессика Пайн и ее коллеги провели ряд экспериментов, в которых приняли участие 207 школьников. Часть из них изучали слова близкие по значению, другая часть — слова, которые никак не были связаны между собой. Занятия проходили в 9 утра или в 9 вечера. Знания участников эксперимента проверяли несколько раз: через 30 минут после занятия, через 12 часов и через 24 часа.

Расскажите вашему засыпающему мозгу о том, на чем стоит сконцентрироваться

В результате ученые выяснили — школьники запоминали больше слов, если занятия проводились вечером, и вскоре после этого участники эксперимента отправлялись ко сну. Причем, какие именно слова учили дети — роли не играло. Сон помогал запоминать как  близкие по значению слова, так и никак между собой не связанные.

«Наше исследование показало, что сон сразу же после изучения нового материала помогает в работе памяти. В любом случае стоит повторять то, что вы выучили накануне, перед сном. Таким образом вы как бы расскажете вашему засыпающему мозгу, на чем он должен сконцентрироваться», — утверждает Джессика Пайн.