У детей-жаворонков здоровье лучше

В исследовании принимали участие 2200 маленьких жителей Австралии в возрасте от 9 до 16 лет. Ученые расспрашивали ребят об их привычках, о том, когда они обычно встают утром и, когда ложатся в постель, а также, чем любят заниматься в свободное время. Кроме этого, эксперты измеряли вес участников. Оказалось, что вероятность наличия избыточного веса у детей-сов в 1,5 раза выше, чем у жаворонков, а вероятность ожирения — даже в 2 раза выше.  

Дети-жаворонки не любят сидеть на месте, в отличии от детей-сов

«Самая большая разница наблюдалась между детьми, котоые ложились спать поздно и вставали поздно и теми, кто рано ложился в постель и рано просыпался. Это нас очень удивило, ведь и те, и другие дети в результате спали одинаковое количество времени», — рассказывает доктор Карол Махер из Университета южной Австралии.

Ученые считают, что на состояние здоровья детей влияют их привычки. Дети-жаворонки встают раньше и посвящают больше времени физичеcкой активности. В то же время, дети-совы на много дольше смотрят телевизор или играют в компьютерные игры. «Мы обнаружили, что ребята-жаворонки больше двигаются и проводят меньше времени перед экраном телевизора или компьютера», — говорит Карол Махер.