Цвет ночника влияет на состояние здоровья

Ученые из Университета Огайо провели исследования и выяснили, что цвет ночного освещения влияет на состояние здоровья. Эксперты изучали роль светочувствительных клеток в сетчатке — так называемых называемых ipRGCs. Они играют большую роль в процессе обнаружения света и передачи сообщений в ту часть мозга, которая помогает регулировать внутренние часы организма. Эти часы помогают определить, когда люди чувствуют себя сонными, а когда нужно и просыпаться. Это в свою очередь воздействует на настроение и эмоции.

Так оказалось, что воздействие синего цвета ночью имело наиболее негативное воздействие на организм, в то время, как красного — наиболее позитивное. Исследования проводились на хомячках, и эти животные проявляли максимум симптомов депрессии при синем свете ночью и минимум — при красном. Белый свет по уровню негативного воздействия немного уступал синему. При этом, по результатам исследования,оказалось, что лучше всего себя чувствовали те хомячки, которые провели ночь в полнейшей темноте.

Какой ночник лучше выбрать?

Результаты этого исследования, опубликованного в научном издании  The Journal of Neuroscience, могут иметь важное значение и для людей, считают эксперты. “Результаты нашей работы говорят о том, что необходимо использовать красный свет для людей, которые вынуждены не спать ночью, например, работать, чтобы это не имело такого сильного негативного эффекта, как белый свет”, — отмечает Ренди Нельсон — профессор неврологии и соавтор исследования.   

“Свет ночью подает сигналы мозгу в то время, когда этого не должно происходить. Поэтому включенный свет ночью может вызывать депрессию у некоторых людей. При этом клетки сетчатки более чувствительны к синему свету и менее чувствительны к красному свету.” — утверждает эксперт.

По его мнению, домашние ночники тоже необходимо выбирать с учетом их цвета, поскольку это может отразиться н состоянии здоровья.   “Если вам нужен ночник в ванной или в туалете, лучше купить тот, который дает красный свет, а не белый.» — считает Ренди Нельсон.