Школа лишает детей сна

Школьное расписание, которое предусматривает начало занятий до 8.30 утра, не соответствует биологическому ритму детей. К такому выводу пришли ученые из американского Университета Браун. Ведь малышам приходится вставать в 7, в 6, а то и в 5 утра, чтобы добраться до школы. В то же время организм ребенка фактические еще продолжает спать.

В результате дети, которым приходиться вставать рано, становятся раздражительными и невнимательными. А это сказывается на успеваемости. «Если вы высыпаетесь полностью, это позволяет вам усваивать на 10–20 процентов больше информации. Другими словами, сон — это пища для мозга» — рассказывает Мери Каркадон — профессор психологии Университета Браун.  

30 дополнительных минут сна улучшают успеваемость ребенка

В одной из американских школ в штате Род-Айленд начало занятий сдвинули всего на 30 минут и результаты не заставили себя ждать. Дети начали меньше дремать во время уроков, стали лучше слушать и получать больше хороших оценок.

«Если занятия в школе начинаются позже, дети могут больше поспать. И мне кажется: именно из-за того, что дети больше отдыхают, они могут работать более эффективно и способны лучше выполнять задания», — рассказывает Эрик Петерсон — один из сотрудников школы Сент Джордж.