Почему дети плохо спят

 

Ученые Университета Вюрцбурга (Германия) разработали специальную программу для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, а также их родителей, чтобы помочь малышам с расстройствами сна.

Эксперты объясняют мамам и папам, что может быть причиной того, что их ребенок никак не может уснуть, часто просыпается, не хочет вставать по утрам или наоборот просыпается слишком рано, не может засыпать или спать без родителей. Ученые также помогают родителям справиться с ситуацией.

Может у ребенка что-то болит

В начале тренинга специалисты беседуют с мамами и папами и подробно расспрашивают о жизни малыша. Если у ученых появляется подозрение, что к расстройству сна привели причины органического характера, ребенка немедленно отправляют к врачу или в «лабораторию сна», где ученые следят за мозговой активностью малыша, когда он спит.

С остальными родителями и детьми проводят семинары психологи. «Наш метод — это комбинация  поведенческой терапии и гипнотерапии», — рассказывает эксперт Каролин Рьосер. 

Ребенка раздражает обстановка или неудобная кровать

Ранее психологи из Университета Вюрцбурга занимались только с детьми старше 5 лет. Однако, к ним часто обращались за советом родители маленьких детей. Поэтому было решено разработать специальную программу и для малышей. Пока психологам удалось помочь 30 мальчикам и девочкам.

Во время первой фазы эксперты просили малышей вернуться в свою спальню, осмотреться и рассказать, что им там больше всего мешает. По словам Каролин Рьослер, для многих детей терапия заканчивалась семейным походом в магазин за новой мебелью или постельным бельем, после чего малыш начинал хорошо спать. 

Ребенок не умеет справляться с последствиями стресса

Во время второй фазы детей и их родителей учат расслабляться и отключаться от забот и хлопот с помощью специальной дыхательной техники, фантазировать и путешествовать по вымышленным мирам. «Во время тренинга дети становятся более самостоятельными и независимыми. А тому, кто верит в себя и свои силы, вовсе не нужны мама или папа под боком ночью», — уверена Каролин Рьослер.

Изначально программа борьбы с расстройствами сна была разработана доктором Ангеликой Шраб и профессором Мартином Хаутцингером в Университете Тюбингена и лишь потом ее начали активно использовать в Вюрцбурге.

Материал был создан при поддержке интернет-магазина матрасов “Альков.ру”. На этом сайте вы можете выбрать матрасы любой цены и качества, в частности, приобрести комфортный дримлайн матрас. В интернет-магазине представлен широкий ассортимент товаров на любой вкус и кошелек.

Автор: 
Татьяна Дюбберс