Хроническое недосыпание мам приводит к набору веса

Как известно, дети – это счастье, радость и один из главнейших пунктов в программе «женской» реализации. Однако именно женщины, получившие материнский статус, понимают, что дети – это еще ответственность и немалые хлопоты. Традиционной проблемой, с которой сталкиваются мамы – хроническое недосыпание. Причина этого — поведение и жизнедеятельность ребенка.

Ведь спящие всю ночь младенцы, впрочем как и дети более старшего возраста, встречаются крайне редко. Но, как оказалось, недостаточное количество часов, проведенных «в объятиях Морфея», сказывается негативно не только на нервной системе и общем физическом состоянии мамы. Американские ученые доказали, что регулярное недосыпание также является причиной появления лишних килограммов и сантиметров. Причем набор веса происходит у вполне здоровых женщин, не имевших проблем с обменом веществ или пищеварением.

Так к чему же приводит хроническое недосыпание?

В лаборатории сна и хронобиологии клиники университета Пенсильвании был проведен эксперимент, подтверждающий прямую зависимость между недосыпанием и прибавкой в весе. Группа, состоявшая из 225 человек, которые не имели проблем с лишним весом, в течении 18 дней находилась под присмотром ученых. В течение эксперимента они должны были вести малоподвижный образ жизни и питаться по расписанию. Однако на кухне лаборатории всегда имелся запас провизии, и каждый участник в любое время суток имел возможность питаться дополнительно. 

В ходе исследований выяснилось, что участники, сон которых длился с 4-х до 8-и утра, уже на пятый день стали активно прибавлять в весе по сравнению с теми, кто отправлялся в кровать в 22.00 и просыпался в 8.00. По словам руководителя проекта Андреа Спэт — сотрудника кафедры психологии Университета Пенсильвании, штат Филадельфия, ученые были ошеломлены результатами эксперимента. «Несмотря на полученные в ходе предыдущих исследований предположения, что недосыпание влияет на набор веса, мы были удивлены, обнаружив такую значительную прибавку в весе за время лабораторных экспериментов».

Следует отметить, что причин регулярного недосыпания у матерей может быть сразу несколько. Первоначально они связаны с многочисленными проблемами детской физиологии или психологии, которые мешают спать самим малышам. Однако со временем у многих мам недосыпание приобретает хроническую форму, перерастающую в заболевание. Как следствие, у многих женщин появляются проблемы с лишним весом, иногда приводящие к ожирению. 

Автор: 
Наталья Бойко