Дневной сон помогает малышам контролировать эмоции

Ученые из Университета Колорадо (США) пришли к выводу, что малыши в возрасте 2–3 лет, которые пропустили всего один дневной сон, меньше радуются жизни, меньше интересуются тем, что происходит вокруг, и хуже решают логические задачки, чем их сверстники. Более того, оказалось, что у таких детей меняется даже выражение лица. По словам руководителя исследования Моник ЛеБуржуа, малыши, лишенные дневного сна, захватывающие события оценивают не так позитивно, а разочарования воспринимают более пессимистично.

У детей, которые не спят днем, могут появиться проблемы во взрослой жизни

«Многие дети сегодня не получают достаточно сна, а для малышей в 2–3-летнем возрасте дневной сон — это единственная возможность полностью подзарядиться на целый день. Это исследование показало, что недостаточное количество сна влияет на то, как дети проявляют свои эмоции и со временем это может повлиять на развитие их мозговых функций. У детей, которые не спят днем, могут появиться проблемы, связанные с резкой переменой настроения, от которых будет тяжело избавиться во взрослой жизни», — рассказывает Моник ЛеБуржуа.

Исследование ученых из Университета Колорадо является уникальным, поскольку это первая научная работа, которая установила связь между недостатком сна и эмоциональными проявлениями маленьких детей. Эксперты установили, что дети, которые спали всего на 90 минут меньше, не могли в полной мере радоваться интересным или захватывающим событиям, которые с ними происходили.

Адекватное количество сна — это основная потребность

«Это также, как и сбалансированная еда — адекватное количество сна — это основная потребность. Это позволяет ребенку с максимальной эффективностью впитывать все, что что он видит и переживает каждый день. Сонный ребенок в детском саду вряд ли сможет активно принимать участие в играх и будет более склонен к истерикам. А дома такое поведение будет только негативно влиять на отношения с родителями», — отмечает Моник ЛеБуржуа.

Исследования, проведенные ранее, уже документировали негативные последствия недостатка сна для детей. В частности, в этих научных работах говорилось о том, что малыши, которые мало спят, чаще страдают от избыточного веса, а также становятся агрессивными

Автор: 
Татьяна Дюбберс