Что делать, чтобы не болела спина

© Torsten Schon | Dreamstime.com

Специалисты в Германии отмечают: все больше детей страдают от болей в спине. Основной причиной, пишет издание „Вельт“, является то, что дети мало двигаются. Вместо этого часами сидят под телевизором или играют в компьютерные игры (читайте также «Телевизор в роли няньки»).

Однако, определенную роль играет и то, что  уже от самых маленьких ребят родители ожидают определенных успехов, например, поступления в престижную школу. Вот и усаживают ребенка за книги. В таких случаях, по мнению немецких специалистов, родителям нужно особое внимание обратить на рабочее место своего малыша (читайте также «Вырабатывать усидчивость не стоит»)

Стул. Стул должен быть оснащен механизмом, позволяющим изменять его высоту, сиденье должно тоже быть подвижным. Правильное положение: когда ноги сидящего на стуле ребенка достают до пола.

Стол. Стол также должен быть оснащен механизмом, позволяющим изменять его высоту. Правильное положение: когда локти ребенка, во время рисования или письма свисают на 3 сантиметра ниже столешницы. Столешница должна быть прикручена под углом не менее 16 градусов.

В то же время, родители малышей, которые уже пошли в школу, должны особенно внимательно выбирать портфель для своего ребенка. Вес ранца не должен превышать 1,3 килограммов. Вместе с книгами и тетрадками вес портфеля должен составлять не более 15 процентов веса ребенка. Чтобы равномерно распределить нагрузку, ширина лямок не должна быть меньше 4 сантиметров, сами лямки — подбиты поролоном. Спинка ранца должна быть эргономной, отделения  распределены таким образом, чтобы самое тяжелое, например, книги, находилось непосредственно возле спины.

ВabyReporter

Фото: © Torsten Schon | Dreamstime.com